Løberuten
Løberuten er en blanding af asfalt og natur sti. Udgangspunktet er skiftezonen på havnen.
Herfra løbes der ud af byen langs Trampestien langs klinten og igennem Boesdal Kalkbrud, og hjem mod havnen.
Ruten er ca. 5 km, og gentages 2 gange, hvis du laver ¼ Jernmand og 4 gange hvis du laver en ½ Jernmand.
Depot løbe-ruten.
På løberuten vil der være 2 depoter med energidrik, vand og frugt. Depoterne er placeret ved vendepunktet på Rødvig Havn,
samt halvvejs på løberutenved udgangen af Boesdal Kalbrud. Der må kun smides affald ved depoterne.
Der vil være toilet ved Rødvig Havn, og ved depotet halvvejs på løberuten.
Vendepunkt på havnen
Løb i højre vejbane på vej mod målområdet og løb mod uret rundt om vendepunktet (venstre om vendepunkt)
Tælle runder
Det er deltagernes eget ansvar at løbe det korrekte antal runder, så husk at forberede dig grundigt.
Cut-offløberuten
Cut-off for løberuten er kl. 19.00 for alle deltagere.